Fatin Menang X-Factor Indonesia 2013: Apakah Indonesia Salah Memilih?

Dua hari lalu, Jumat, 24 Mei 2013 akhirnya X-Factor Indonesia berakhir dan Fatin Shidqia Lubis menjadi pemenangnya. Tentu saja bukan dari pilihan juri atau sponsor, tapi hasil dari pulsa-pulsa yang kesedot dengan sukarela para penggemar Fatin. Bertarung di babak final dengan Novita Dewi, banyak yang bilang bahwa Indonesia telah salah memilih juara. Bila dibandingkan dengan pemenang X-Factor UK atau X-Factor USA kualitas Fatin kalah jauh. Lebih baik Novita dengan teknik dan penampilan kelas dunia yang memukau dan menggelegar ketika membawakan lagu yang "sulit". Bahkan ada yang bilang Fati kalah kualitas dari Rachel Crow dan Carly Rose Sonenclar yang ikut The X Factor USA di usianya yang masih 12 tahun. Lalu, apakah benar Indonesia salah memilih?

Kompetisi  mengenai popularitas bukan hanya kualitas suara

Kualitas suara dan performance tidak serta merta sebanding dengan popularitas. Sesungguhnya kalau dicermati, kedua belas kontestan X-Factor Indonesia semuanya punya suara yang bagus dan khas. Hanya saja "paket" manakah yang paling "mencuri" hati dan pulsa orang Indonesia? Dan ternyata "paket" itu ada dalam sosok Fatin yang secara kualitas bernyanyi, saya rasa, tidak lebih baik dari Novita Dewi. Tapi sosoknya yang imut, masih muda, suara yang tidak pasaran dan faktor-faktor X lainnya yang berhasil mengimbangi kekurangan dalam teknik vokal dan konsistensi performance. 

Fatin adalah presentasi kecintaan dan harapan Indonesia

Indonesia telah memilih bahwa mereka rela menjadikan Fatin sebagai pemenang kompetisi X-Factor. Ya seperti pemilihan umum langsung, bedanya setiap orang disini punya lebih dari satu kesempatan suara. So, semakin besar kecintaan mereka, indikatornya semakin banyak pulsa yang "rela" disumbangkan untuk Fatin. Nah faktor ini berarti bisa ke arah horisontal (banyaknya pemilih) dan vertikal yaitu kedalaman rasa suka (satu pemilih berapa suara/pulsa yng dikirimkan). Semakin banyak orang yang suka dan semakin dalam rasa tersebut maka pulsa yang terkirim semakin bnyk juga. So, rasa suka orang Indonesia paling besar dari ke 12 kontestan ternyata adalah kepada Fatin.

Jadi, apakah Indonesia salah memilih? X-Factor yang mana?

Sebenarnya, salah atau tidak itu relatif. Karena Fatin merepresentasikan kecintaan orang Indonesia. Saya rasa, yang mengirim sms vote Fatin tidak peduli jika Fatin dibandingkan dengan juara X-Factor USA dan UK misalnya. Ingat lho, X-Factor itu luas, bukan hanya tentang soal suara yang bagus. Beberapa kawan ternyata memilih Fatin karena ingin sosok idola yang bisa menjadi role model ramaja muslim baik prestasi atau perilaku. Ada juga yang memilih karena sifatnya yang polos dan unyu-unyu jadi senang melihatnya. As simple as that :D. 

So, setiap orang mendefinisikan X-Factor Fatin secara personal sehingga ia bersedia menyumbangkan pulsa. Mereka punya alasan masing-masing. Dan kemenangan Fatin, adalah bukti bahwa Fatin punya paling banyak "X-Factor" yang berhasil menyita hati dan pulsa orang-orang Indonesia. Jadi, bila membandingkan dengan juara acara serupa di negara lain dan  bilang Fatin adalah "pilihan yang gak mutu secara kualitas" berarti masih sempit pemahamannya tentang X-Factor. Setiap bangsa punya pandangan, punya standar penilaian dan punya definisi "X-Factor" yang berbeda. Dan inilah wujud penyanyi baru pemilik X-Factor-nya Indonesia :D

"Aku Memilih Setia" Lagu Anti Selingkuh (Single Fatin 2013)

Lagu baru milik Fatin ini dinyanyikan pertama kali pada Road to Grandfinal X-Factor Indonesia 17 Mei 2013. Fatin sangat berhasil menyanyikan lagu ini dengan penuh penghayatan. Apalagi video latar yang menggambarkan kedekatan antara Fatin dan Rossa. Plus dibumbui ekspresi Rossa, sang mentor Fatin, yang terharu sambil keluar air mata. Wah dijamin, tertular, tiba-tiba jadi cengeng hehe.. Btw sangat bersyukur Fatin menyanyikan lagu yang unggul dalam lirik dan artinya. Yep, lepas dari nada yang sangat easy listening, lirik lagu banyak keunggulannya. Nah kelebihan lirik lagu ini apa saja? Berikut ulasannya...

1. Lagu yang liriknya lugas dan mudah dipahami

Lagu ini mempunyai lirik yang kata-katanya lugas dan tidak berlebihan. Biasa saja menurut saya, simple.Tetapi dibalik kesederhanaan ada makna dan emosi yang sangat dalem. Kesederhanaan kalimat membuat yang pertama kali dengar langsung paham maknanya. Karena liriknya mudah diingat, lagu ini gampang ditirukan dan dinyanyikan oleh yang tak berbakat nyanyi sekalipun hehe...

2.Lagunya mencerminkan sikap tegas terhadap kemungkinan selingkuh

Kalimat "aku memilih setia" sudah sangat jelas. Ya seperti cinta yang datang saat status sudah milik atau berkomitmen dengan orang lain. Misalnya dah tunangan atau nikah, tiba-tiba ada yang mempesona dan menumbuhkan cinta baru. Atau malah cinta lama bersemi kembali tapi saat yang salah. Karena sudah ada komitmen, lebih baik memilih setia terhadap pasangan sekarang daripada selingkuh.

Ya bagi saya, lagu ini sangat sesuai dengan karakter Fatin sebagai gadis muda yang berhijab, contoh role model penyanyi muda yang bagus. Setia adalah sikap sangat positif daripada selingkuh atau bercerai karena ada cinta baru. Kalau menuruti hati tentu akan selalu ada cinta-cinta baru setelahnya. Akibatnya selingkuh tiada henti. Lirik yang bermakna positif bukan? Coba bayangkan kalau Fatin menyanyi lagu dengan lirik cinta gampangan seperti "Cinta Satu Malam" Melinda? Atau lirik yang membangkitkan imajinasi porno seperti lirik "Makhluk Tuhan Paling Seksi" Mulan Jameela. Apa kata dunia :D

Link: Live Performance "Aku Memilih Setia" Fatin X Factor Indonesia

Cara Mencegah Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain)

Nyeri punggung bawah atau low back pain sering disebut dengan nyeri boyok atau nyeri pinggang. Ternyata penyebab nyeri boyok adalah kebiasaan posisi tubuh yang salah. Nah berikut ini beberapa hal yang harus kita perhatikan agar tidak terkena nyeri punggung bawah ini.

1. Posisi tubuh ketika  duduk dan menyetir

Bagi pelajar dan orang kantoran hal ini sering diabaikan. Hal yang sederhana ini jika berlangsung lama juga akan menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi punggung bawah.Akibatnya akan timbul nyeri dan ketidaknyamanan.

2. Posisi tubuh ketika mengangkat barang dan tidur

Dua hal ini dapat menyebabkan cedera pada sendi tulang dan otot sekitar pinggang. Ketika mengangkat barang, usahakan tulang belakang tetap lurus dan ketika membawa barang, dekatkan dengan tubuh. Hal ini untuk menhindari pembebanan berlebihan di sendi dan otot sekitar tulang belakang. Ketika tidur selalu gunakan bantal yang disisipkan dibawah lutut atau leher.

 

Nah itulah tips sederhana untuk menghindari nyeri punggung bawah (low back pain). Simpel tetapi perlu kekonsistenan dalam melakukannya. Yang jelas, lebih baik mencegah daripada mengobati :D

Awas, Ternyata Penis Bisa Mengecil!!

Tahukah anda bahwa penis seseorang bisa mengecil ukurannya? Ternyata bisa!! Saya juga baru tahu ketika iseng googling. Beberapa hal dapat menyebabkan ukuran penis menjadi lebih kecil ketika ereksi. Kapan dan apakah penyebabnya? Nah inilah hasil investigasinya...

1. Seiring bertambahnya usia penis menjadi semakin kecil

Hal ini terjadi karena terhambatnya aliran darah ke penis karena proses penyempitan pembuluh darah (atherosklerosis). Penyempitan ini membuat darah yang mengalir ke jaringan penis tidak maksimal, akibatnya ya ukurannya menjadi lebih kecil dari biasanya. Selain itu usia tua juga membuat jaringan penis tidak elastis, sehingga ketika terisi darah tidak mengembang maksimal. Nah kedua hal ini alami pada orang tua karena proses degeneratif yang timbul perlahan, tapi bisa dipercepat oleh faktor-faktor lain seperti merokok, kegemukan sehingga kolesterol darah meningkat, diabetes dan lainnya. Seberapa kecil jadinya? Sebenarnya juga tidak terlalu drastis, misalnya saat usia 30-an ukuran penis 15 cm maka bisa jadi saat usia 60-70an menjadi 13 atau 14 cm.

2. Kegemukan menyebabkan penumpukan lemak disekitar penis

Pria yang obes, terjadi penumpukan lemak di seluruh tubuh termasuk di sekitar alat kelamin. Bila tingkat obesitas sangat parah, akan banyak sekali lemak yang mengumpul di sekitar penis. Akibatnya penis menjadi "terbenam", sehingga ukurannya "tampak kecil". Karena ukuran penis tidak sebenarnya mengecil maka kalau sudah tidak obesitas ukuran akan kembali seperti semula.

Jadi, kuncinya adalah menjaga agar aliran darah tetap lancar ke jaringan penis dan menghindari kegemukan. Gaya hidup sehat misalnya tidak merokok, rajin berolahraga dan makanan tidak berlebihan berefek juga ke ukuran penis. Ya setidaknya ukuran penis tidak menyusut sebelum waktunya.

Memilih Alas Tidur Yang Sehat

Alas tidur yang sehat adalah alas yang tidak terlalu keras tetapi juga tidak terlalu empuk. Jadi ketika tubuh berada di atasnya akan ada yang menopang dan kontur tulang belakang tetap terjaga. Alas tidur yang tidak tepat ternyata menyebabkan keluhan-keluhan nyeri pinggang dan leher. Berikut ini beberapa penjelasan mengenai alas tidur.

Alas tidur terlalu empuk

Pada awalnya sangat nyaman namun setelah beberapa lama akan menyebabkan nyeri dan kekakuan pada pinggang dan leher. Badan malah seperti ditekuk-tekuk. Berlaku juga bagi alas tidur yang busa bagian tengah "sudah kempes" jadi ketika tidur terlentang bagian pantat akan menekuk. So, jika pagi hari nyeri punggung ketika tidur di tempat tertentu bisa jadi memang alas tidurnya tidak cukup menunjang kontur tubuh.

Alas tidur terlalu keras

Pernahkah tiduran di lantai beralaskan karpet/tikar, dan ketika bangun badan sakit semua? Yup, lantai adalah contoh alas tidur yang kurang bagus karena terlalu keras. Selain karena bagian tubuh tertentu tertekan sehingga aliran darah tidak lancar, posisi tulang belakang juga tidak lurus. Akibatnya otot dan tulang akan tegang dan nyeri.

Jadi pilihlah yang nyaman sekaligus sehat, yang tidak terlalu empuk juga tidak terlalu keras. Contohnya ya kasur kapas, kasur busa, spring bed yang masih baru beli hehe...

Posisi Tidur Ketika Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain)

Nyeri punggung bawah atau low back pain adalah jenis nyeri pada bagian pinggang belakang yang sering terjadi. Termasuk saya sendiri. Awalnya karena terlalu semangat sit-up agar perut rata, tapi malah timbul cedera otot pinggang dan jadi nyeri. Nyeri ini mudah kambuh setelah duduk dan tidur dalam posisi tertentu. Ya kata orang awam karena salah posisi tidur. So, saya berinisiatif mencari tahu posisi tidur yang baik bagi penderita nyeri pinggang kambuhan..

1. Posisi Terlentang 

Selipkan bantal di bawah lutut ketika tidur posisi terlentang. Hal ini untuk pertahankan kontur tulang belakang dan agar otot di punggung lebih rileks,

2. Posisi Miring

Selipkan bantal di antara kedua tungkai dan dikepala ketika tidur dengan posisi miring dengan lutut ditekuk. Tujuannya sama, agar otot-otot daerah pinggang tidak tegang.

3. Ketika Beranjak Bangun dari Posisi Tidur

Jangan beranjak bangun langsung dari posisi terlentang karena akan memperberat atau mencetuskan nyeri. Sebaiknya miring dahulu, kemudian dengan tangan menyangga berubah posisi jadi duduk. Setelah duduk beberapa waktu untuk memantapkan posisi pinggang kemudian baru berdiri. Hindari gerakan yang tiba-tiba dan memutar pinggang (bending).

Posisi tidur tersebut dapat mencegah atau mengurangi nyeri punggung bawah lho. Silahkan memilih antara posisi terlentang atau miring. Tips ini sudah saya coba dan cukup berhasil. Saya pribadi lebih nyaman tidur miring :D

Pemenang X-Factor Indonesia 2013: Fatin Sidqia Lubis

Prediksi saya agak meleset. Saya pikir yang menjadi 3 besar adalah Fatin, Novita Dewi dan Shena. Di Gala 10, Shena sudah stop sedang Mikha yang melaju. Padahal berdasarkan observasi selama 2 bulan lebih, Shena secara musikalitas lebih cerdas dan berkembang daripada Mikha. Shena lebih variatif di setiap penampilannya dan tampak "passion"-nya. Sementara  itu, grup bentukan Ahmad Dani, NU Dimension, menunjukan perkembangan pesat. Semakin kompak dan bersinergi. Namun, saya gak nyaman aja liat mereka, walau bagus sih (terlanjur anti ma boysband hehe..). Karena saya harus memilih, maka saya pilih tiga besar adalah Fatin, Novita dan NU Dimension. Dan akhirnya, pemenang X-Factor Indonesia adalah Fatin!! Karena Fatin punya beberapa X-Factor yang lebih dari sekedar bisa nyanyi.

Suara tidak mirip suara penyanyi Indonesia

Penyanyi Indonesia itu suaranya merdu-merdu lho. Tapi ndak ada yang mirip dengan Fatin. Fatin memiliki warna suara yang bening sekaligus serak. Malah berdasar pengamatan juri-juri, suaranya mirip dengan karakter penyanyi luar negri. Misal sedikit mirip RIhanna, sedikit mirip Brenda Lee atau sedikit mirip Cloudia Sciper. Makanya, berdaar observasi selama ini, terasa lebih pas kalo Fatin menyanyi lagu barat daripada lagu Indonesia. Suara Fatin sudah berkarakter, gak perlu nada tinggi untuk enak didengar. Asal lagunya santai dan cocok, suara Fatin terdengar sangat nyaman di telinga. Kalo gak cocok... ya ancur hehe...

Gaya dan performance yang familier

Ketika meilhat Fatin, seperti melihat orang-orang di sekitar kita.Fatin mirip adik, teman, anak atau tetangga yang masih SMA dan unyu-unyu. Teriak-teriak nyanyi sendiri tapi versi yang suaranya merdu. Gaya Fatin merupakan perwujudan gaya anak SMA kebanyakan, kadang sok imut dan alay. Atau malah menjadi keterwakilan remaja-remaja muslim yang berjilbab. Bahkan menjadi bayangan sosok pacar atau malah calon istri impian (haha..). Yang melihat Fatin akan terikat secara personal karena kemiripan dan keterwakilan ini. So, fans Fatin bisa segala umur dan segala jenis kelamin.

Yup, itu hanya dua saja. Sebenarnya banyak lho hal lainnya. Misalnya masih muda, cantik, berhijab, tampak alim dan lainnya yang menyebabkan ada rasa sayang pada Fatin. Wajahnya termasuk menyenangkan untuk dilihat. Apapun, saat ini pun sudah jelas, pemenangnya adalah Fatin, minimal di hati saiaa (ceilee segitunya)...

Yep, tulisan ini dibuat sekitar sebulan lalu, dan malam ini tanggal 24 Mei 2013, Fatin ternyata memang benar-benar jadi pemenang di banyak hati (baca:pulsa) orang di Indonesia :). Sukses dah Fatin :D

Link: Lirik Single Fatin, Aku Memilih Setia

Film English Vinglish (2012): Perjuangan Belajar Bahasa Inggris

Bagi saya yang sedang belajar bahasa asing dan merasa kesulitan, melihat film seperti mendapatkan energi baru. Film dengan cerita yang sangat sederhana tetapi begitu menggelitik untuk direnungi. Garis besarnya adalah tentang perjuangan Sridevi (Shasi Godbole), seorang ibu rumah tangga di India yang tidak pandai berbahasa Inggris. Dia merasa dipandang sebelah mata oleh anak dan suaminya karena hal ini. Kejadian demi kejadian mengusik harga dirinya, membuatnya menyimpan obsesi untuk mampu bicara bahasa Inggris. Suatu ketika dia mengunjungi saudaranya yang akan menikah di Amerika  sehingga berkesempatan kursus singkat bahasa Inggris. Ia merahasiakan proses belajarnya ini dari anak dan suaminya. Banyak hal yang terjadi. Termasuk romantisme dengan seorang pria Prancis yang mengusik hatinya. Tekadnya  untuk maju begitu kuat, yang akhirnya berbenturan dengan perannya sebagai ibu dan suami. Semua tergambarkan begitu alami, manusiawi dan logis. Oh ya, berikut ini nilai-nilai yang bisa saya ambil dari film yang indah ini.. 

Belajar bahasa itu harus punya motivasi dan komitmen

Sebenarnya belajar hal apapun perlu dua hal ini, motivasi dan komitmen. Motivasi yang kuat akan memberikan semangat yang membuat kita bertahan ketika menemui kesulitan-kesulitan. Dengan motivasi juga kita mampu menjaga komitmen. Komitmen untuk terus maju dan mengatasi rintangan yang ada. Komitmen yang membuat kita bertahan dalam suatu proses dan menyelesaikannya.

Belajar bahasa itu bisa dilakukan oleh siapapun pada umur berapapun

Tidak ada kata terlalu tua untuk belajar. Manusia diberi kemampuan untuk mempelajari hal baru. Seperti Sridevi, tokok utama yang sudah berusia sekitar 30-40an tahun. Dia sudah bukan dalam masa keemasan belajar bahasa. Begitu juga teman-teman satu kursusnya. Mereka punya alasan, motivasi yang kuat dan komitmen menjalani proses. Itulah kunci belajar bahasa.

Bahasa adalah sarana untuk memperluas wawasan dan tidak harus kehilangan identitas

Dengan mengetahui bahasa asing kita bisa mengerti budaya dan peristiwa orang berbagai negara. Akan tetapi tahu tidak lalu membuat kita larut dan ikut-ikutan dalam budaya bangsa lain. Seperti Sridevi yang tetap menjunjung nilai-nilai budaya India sebagai wanita, istri, ibu dan juga manusia.

Saya merasa sedang melihat diri sendiri di film ini. Bahwa ketidakmampuan berbahasa asing telah membuat saya merasa dilecehkan, terhina dan bodoh. Betapa kesulitan-kesulitan saya belajar memang lazim terjadi dan harus bertahan. Ya.. film ini bukan hanya tentang belajar bahasa asing, tetapi mengupas lebih dalam lagi. Dan kaalimat yang sangat bernilai dari Sridevi, menutup film ini dengan sangat indah dan menyentuh. Tentang kesetaraan dan penghargaan. Tentang kesetiaan dan komitmen. Tentang penerimaan diri sendiri. Tentang semangat untuk maju ... 

English Vinglish imdb (2012) 
Trailer English Vinglish Youtube 

Harlem Shake, Sebuah Kreativitas Masyarakat Tertekan?

Beberapa hari ini sangat penasaran terhadap demam tarian Harlem Shake yang katanya lebih heboh dari pada Gangnam Style. Sebenarnya apakah Harlem Shake itu? Seperti biasa, selanjutnya penelusuran di situs Youtube dimulai. Ternyata banyak sekali video dengan durasi singkat kurang dari 1 menit berjudul Harlam Shake. Video-video yang sangat bervariasi suasananya. Saya membaca komentar-komentar terhadap video tersebut dan sebagian besar merasa terhibur dan melihat sesuatu yang lucu.

Deskripsi Pola Video Harlam Shake

Secara umum durasi video ini sangat singkat, sekitar 30-45 detik saja. Pola umum pada 15 detik awal adalah adanya seorang bertopeng (bisa helm atau apapun) melakukan "gerakan tarian", yang kontras suasana serius lingkungan sekitarnya. Lingkungan bisa berupa kantor dengan aktivitas pegawai di belakang meja kerja, sekolah, bengkel atau jalanan. Orang-orang tersebut terlihat "cuek" dengan gerakan penari bertopeng tadi dan tetap menjalankan aktivitasnya. Namun pada pertengahan video atau pada sekitar 15 detik akhir, terlihat semua orang ikut bergerak.  Mereka memakai pakaian atau kostum yang minim atau berantakan. Gerakan bisa seperti orang sedang kejang, memukul-mukel sesuatu atau apapun dan dilakukan berulang-ulang. Bahkan banyak video yang memuat gerakan yang sangat tidak sopan. 

Fenomena Sebuah Kreativitas?

Banyak artikel yang memuji fenomena merebaknya video Harlam Shake dan menyebutnya sebagai virus kreativitas. Orang-orang kemudian latah membuat video dengan versi masing-masing dan menguploadnya ke Youtube. Fenomena ini cepat menyebar seperti viral. Begitu juga di Indonesia, muncul video pola Harlem Shake misalnya dari pegawai kantor berita detik, kaskus, viva news atau bahkan oleh anak-anak sekolah dengan seting ruang kelasnya. Para artis Indonesia juga ikut membuat, misalnya video Harlem Shake oleh Maia dan Syahrini. Pembuatan video pola Harlam Shake ini sangat mudah, hanya saja perlu melibatkan banyak orang. Modal membuat video Harlam Shake minimal kamera video plus keberanian berekspresi melakukan gerakan apapun yang dianggapnya lucu. Orang yang terlibat tentu saja jadi bintang dan menjadi "pengiklan video" melalui sosial media yang dimilikinya.

Kreativitas Masyarakat Tertekan?

Kalau mengamati pola video Harlem Shake, timbul pertanyaan. Apakah arti dari isi video dan menyebarnya demam pembuatan video ini? Apakah video ini mewakili kondisi mental masyarakat yang tertekan? Masyarakat yang bosan terhadap keteraturan, rutinitas dan pekerjaan. Kondisi statis yang seakan didobrak olah seorang bertopeng yang menari-nari. Mereka awalnya cuek namun pada akhirnya larut dan semua ikut-ikutan bergerak bebas. Menurut saya secara tersirat hal ini mencerminkan kondisi jiwa atau mental mereka saat itu. Bosan tetapi terjebak dalam kebiasaan dan keteraturan. Seorang bertopeng itu, dan kekacauan pada separuh akhir video Harlem Shake, adalah isi kepala dan keinginan sebenarnya orang-orang yang ada di ruangan tersebut.

Apakah Video ini Menghibur?

Video Harlem Shake kabarnya mampu membuat orang menjadi tertawa dan terhibur, tetapi bukan bagi saya. Sekali-dua kali menonton, saya tidak merasa terhibur. Saya yang penasaran lalu menonton berulang-ulang video-video lain dengan pola Harlem Shake, berharap menemukan kelucuan. Akan tetapi saya tetap tidak bisa tertawa. Tidak ada yang lucu. Saya malah merasa muak dan mual melihatnya. Gerakan kebanyakan tidak jelas, acak, yang menurut saya tidak pantas disebut tarian. Kekacauan yang tidak lucu. Saya malah jadi ingat terhadap orang yang sakit kejang, orang mabuk, orang yang sakit syaraf, stroke atau apapun sehingga tidak mampu mengontrol gerakannya. Gerakan di video seakan malah seperti memperolok hal tersebut. Apalagi banyak gerakan cabul yang menuntun pikiran jadi cabul juga. Model masyarakat tanpa adab dan norma kesopanan. Semuanya adalah hal yang tidak pantas ditertawakan dan disebut sebagai tarian, apalagi hiburan.

Selera Humor yang Rendah

Ya, sepertinya lebih banyak orang yang merasa terhibur daripada yang tidak. Tetapi jujur, saya lebih suka melihat tarian di Video Gangnam Style daripada Harlem Shake. Saya salut dengan konsepnya tetapi tidak menemukan kelucuan, terutama dalam gerakannya. Atau saya termasuk orang dengan selera humor yang rendah? Atau sedang dalam kondisi sangat tertekan sehingga tidak mampu menertawakan kehidupan? Atau saya hanya belum menemukan video Harlem Shake yang benar-benar lucu? Hehe.. entahlah ya ... :)

Ajang Kontes Menyanyi yang Tak Pernah Mati

Kontes pencarian bakat menyanyi memang tak pernah mati. Ketika penonton jenuh pada suatu format, maka akan muncul format lainnya. Saat ini, awal tahun 2013, dua acara kontes menyanyi yang mencoba eksis adalah X-Factor Indonesia dan The Voice Indonesia. Nah sekedar bernostalgia,  berikut sekilas beberapa ajang kontes nyanyi terdahulu. Tentu saja bersumber dari pengalaman pribadi, cerita-cerita, dan hasil googling...

Bahana Suara Pelajar dan Bintang Televisi & Radio

Dahulu saat masih kecil, terdapat acara Bahana Suara Pelajar yang diselenggarakan Yayasan Tiara Indonesia sebagai ajang kontes nyanyi di  TPI (Televisi Pendidikan Indonesia, sekarang sudah pailit). Ada juga Lomba Bintang Radio dan Televisi di TVRI (Televisi Republik Indonesia). Jebolan kedua ajang nyanyi tersebut contohnya adalah Rio Febrian yang juara BSP tahun 1992 dan BRT 1997. Zaman ini belum lazim handphone dan penggunaan pulsa sms. Jadi penentuan juara sepenuhnya tergantung keputusan juri. Maklum, komunikasi elektronik zaman itu masih lewat telepon rumah dan wartel. Penonton bener-bener hanya jadi penonton yang tidak menentukan siapa yang juara. Selain kedua acara tadi, yang masih membekas diingatan adalah ajang Asia Bagus yang berhasil menelorkan banyak artis eksis seperti trio AB-Three, Krisdayanti dan juga Rio Febrian.

Akademi Fantasi Indosiar

Sekitar tahun 2003 muncul ajang pencarian bakat dengan format baru yang lumayan menyegarkan yaitu Akademi Fantasi Indosiar (AFI). Program ini diadaptasi dari acara "La Academia" Meksiko. Kemasan yang lebih "selera muda" dan dengan penggalian karakter penyanyinya membuat para penonton merasa dekat dengan pesertanya. Kontes menyanyi ini hanya wadah yang bertujuan utama mengeruk pulsa penonton sebanyak-banyaknya. Penyanyi yang lolos adalah penyanyi yang berhasil meraih simpati  dengan perolehan sms terbanyak. Tentu saja hal ini ndak selalu berbanding lurus dengan kemampuan vokalnya. Kalau ndak salah, saat itu media cetaklah yang sangat berpengaruh menggiring opini masyarakat. AFI dapat bertahan sampai musim kelima pada tahun 2006. Beberapa penyanyi bagus jebolan ajang ini misalnya adalah Tia, Ferry, Rini, sampai Tiwi dan Tika (T2). Popularitas AFI dikejar oleh acara Indonesian Idol di RCTI yang muncul mulai tahun 2004.

Indonesian Idol

Kontes menyanyi semakin dipengaruhi oleh publikasi media elektronik. Tayangan video di Youtube, status  di Facebook, kicuan di Twiter atau hanya berita di Yahoo dan Detik menjadi sangat menentukan. Efek berantai yang ditimbulkan  mampu menciptakan ledakan popularitas yang lebih cepat dan masif. Dengan Youtube, yang tidak punya waktu menonton pun bisa melihat rekaman di situs tersebut yang diposting oleh penonton lain. Indonesia Idol menggeser popularitas AFI, terbukti di ajang Panasonic Award menjadi program terfavorit tahun 2005 dan 2006 . Indonesia Idol dikemas dengan publikasi habis-habisan di media cetak, elektronik dan social media. Walaupun tujuannya tetap sama yaitu rating tinggi dengan iklan yang antri,  plus pulsa penonton. Jebolan kontes Indonesia Idol yang sampai saat ini eksis diantaranya adalah Judika, Mike, Delon, Rini dan Ihsan. Indonesian Idol di RCTI berhasill bertahan sampai musim ketujuh tahun 2012. Tahun 2013 belum ada tanda-tanda akan diadakan kembali malahan di RCTI ada acara serupa yaitu X-Factor Indonesia.

X-Factor Indonesia

Tahun 2013 ditandai dengan semakin populernya X-Factor Indonesia. Perbedaan dengan Indonesian Idol, pada acara ini para juri juga bertugas membimbing finalis dan saling berkompetisi dengan misi memenangkan "murid"-nya. Dua peserta X-Factror Indonesia yang potensial adalah Fatin Sidqia Lubis dengan suara yang sangat berkarakter dan Shena Malsiana yang punya kematangan dan kejeniusan musikalitas.

Ajang nyanyi lainnya punya segmen dan kekhasan masing-masing. Misalnya adalah Kontes Dangdut TPI (2005-2010), AFI Junior (terakhir 2008), Idola Cilik (2008-sekarang), Indonesia Mencari Bakat (2010-sekarang) serta yang paling baru adalah acara The Voice Indonesia.

Bacaan Lanjut: X-Factor Indonesia
The Voice Indonesia
Tentang AFI
Tia AFI
Rini AFI

Mengapa Kita Harus Memakai Celana Dalam?

Pernahkah terpikir mengapa kita harus memakai celana dalam? Apakah hanya karena pembiasaan dari kecil dan terus mengikutinya tanpa tahu alasannya? Bukankah lebih hemat jika tidak usah memakai celana dalam saja? Tidak perlu beli dan tidak perlu mencuci tambahan pakaian yang dari luar saja tidak kelihatan. Zaman dahulu juga tidak ada celana dalam. Ya, agak geli juga sebenarnya membahas masalah ini. Tapi suer, ada juga lho yang mempertanyakan dan membudayakan diri tidak bercelana dalam. Katanya "sebuah tindakan yang berani" atau "sekarang sedang trend baru". Dan seperti biasa, agar tidak hanya menjadi pengikut tanpa tahu alasanya, akhirnya saya mengkaji "pertanyaan konyol" ini berdasarkan pengalaman ditemani google...

Alasan Kenyamanan

Pernahkah membeli bahan yang agak tipis atau malah bahan jeans yang kasar? Kalau punya cobalah untuk tidak memakai celana dalam saat memakainya. Tentu saja,bahan tipis ketika tertimpa sinar matahari atau lampu bisa jadi tembus pandang. Hal ini membuat ketidaknyamanan bagi kita sendiri atau orang lain yang melihat. Lain cerita kalau kita memang ingin "pamer". Bahan jeans yang kasar akan menciptakan gesekan dengan kulit kita. Akibatnya kulit mudah  iritasi atau lecet. Apalagi jika mobilitas tinggi dan model celana agak ketat.

Alasan Kesehatan

Celana dalam yang bagus terbuat dari bahan yang menyerap keringat dan lembut di kulit. Tujuannya adalah agar bagian genital tidak terlalu lembab sehingga jamur dan bakteri tidak mudah tumbuh di bagian tersebut. Celana dalam memberikan perlindungan lebih di bagian genital terhadap basah terkena air hujan, tumpahan kopi atau sinar matahari yang panas. Tambahan lagi celana dalam akan melindungi kulit dari kemungkinan cedera genital karena mengkaitkan risleting.

Alasan Kesopanan

Kesopanan memang sangat dipengaruhi kultural. Namun secara umum, manusia memiliki daerah tertentu yang tidak secara bebas boleh dilihat atau diperlihatkan ke orang lain. Minimal daerah tersebut adalah daerah genital pada lelaki sedangkan pada wanita ditambah daerah payudara. Buktinya, bahkan di acara Miss Universe para peserta tidak boleh tampil tanpa pakaian sama sekali bukan? Kadang kala model pakaian kita longgar atau terbuat dari bahan yang agak tipis. Secara visual celana dalam akan lebih melindungi daerah genital dari penglihatan orang lain. Peristiwa tertentu dapat juga memaksa pakaian luar kita terlepas. Misalnya ketika terkena angin, robek jahitan di daerah selangkangan dan sebagainya.

Alasan Penghematan

Sebenarnya setelah dikaji, ada efek penghematan ketika kita memakai celana dalam. Jadi bukanlah pemborosan. Tentunya kalau pola pikir tidak hanya mengenai jumlah pakaian tetapi juga pemeliharaan keawetan pakaian. Manusia mempunyai kelenjar keringat yang lebih banyak di ketiak dan daerah genital. Aktivitas sehari-hari terutama di daerah tropis, akan menyebabkan produksi keringat yang banyak di daerah tersebut. Apabila tidak memakai celana dalam, maka keringat akan mengenai pakaian luar secara langsung. Akibatnya adalah celana luar menjadi basah, mudah berbau dan mungkin saja keringat meninggalkan noda dan merusak warna. Agar celana luar tetap nyaman dipakai dan tidak rusak maka harus sering diganti dan dicuci. Nah, hal ini malah akan memperpendek umur pakaian. Apakah ini bukan pemborosan waktu dan biaya?

Alasan Khusus

Pada orang muda, kadangkala terjadi peristiwa rangsangan seksual yang menyebabkan keluarnya cairan tertentu dari genital. Tanpa memakai celana dalam akan terjadi gesekan langsung dan berulang ke daerah genital yang malah meningkatkan rangsangan. Ketika buang air, kadangkala juga terdapat sisa air seni yang tidak disadari di saluran kencing. Celana dalam akan menjadi pelapis pertama yang akan terkena sehingga cairan-cairan tersebut tidak mengenai celana luar dan tidak sampai kotor dan terlihat orang lain. Celana dalam biasanya terbuat dari bahan yang kuat dan mudah dicuci. Celana dalam diganti minimal sekali sehari dan ini mempermudah dalam membersihkan daripada harus mencuci celana luar setiap kali.  

Kesimpulan
Masih banyak sebenarnya alasan memakai celana dalam atau malah tidak memakai (kalo mandi kan baiknya gak usah pake hehe...). Memutuskan meng "harus" kan atau tidak, sebenarnya diri kita sendiri yang tau. Spesifik. Individual dan kasuistik. Ingin tahu manfaat atau kerugiannya bagi diri kita? Cobalah bereksperimen seminggu tanpa celana dalam. Dan silahkan catat, apa saja yang terjadi!!:D

Mengapa Makan Terlalu Malam Bikin Gemuk?

Makan terlalu malam cenderung membuat gemuk, apalagi makan sebelum tidur. Benarkah begitu? Atau hanya mitos saja? Pengalaman setiap orang ternyata tidak sama. Ada yang sering makan larut malam atau bahkan terbangun malam hari, makan,  lalu tidur lagi tetapi tidak gemuk. Ada juga yang sampai tidak pernah makan malam tetapi masih saja gemuk. 

Apakah sebenarnya gemuk itu?

Gemuk adalah istilah mengenai timbunan lemak tubuh yang berlebihan. Ukuran gemuk yang paling lazim adalah secara visual walaupun sangat subjektif. Ukuran yang lebih terstandar adalah BMI atau Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh, IMT) dan pengukuran tebal lipatan kulit. Gemuk mencerminkan banyaknya lemak yang menumpuk di jaringan lemak tubuh (adiposa). 

Bagaimana bisa seseorang menjadi gemuk?

Lemak ditimbun jika energi (satuan kalori) dari makanan yang dimakan melebihi kebutuhan energi sel-sel tubuh. Daripada dibuang, disimpanlah dalam bentuk lemak. Mengapa bentuk lemak? karena lebih hemat dan efisien. Satu gram lemak menyimpan 9 kalori, sedangkan kalau karbohidrat dan protein hanya 4 kalori. Jadi, seseorang bisa gemuk karena kalori yang masuk lebih banyak dari yang digunakan. Semacam pemasukan berlebih dan penggunaan yang kurang.

Faktor apa yang menyebabkan gemuk?

Ketidakseimbangan input kalori dari makanan dan output penggunaannya dipengaruhi banyak faktor atau multifaktorial. Misalnya adalah faktor makan terlalu banyak (termasuk ngemil), kurang beraktivitas fisik (naik mobil melulu, kurang olahraga),faktor hormonal (misal turunya hormon pertumbuhan dan testosteron, peningkatan insulin), faktor genetik, dan lainya.  Jadi mungkin ada orang yang makan sedikit tetapi tetap gemuk karena memang kebutuhan kalori untuk aktivitas tubuhnya lebih sedikit lagi.

Benarkah makan terlalu malam sebelum tidur membuat gemuk?

Tidak selalu karena hal ini sangat individual. Kalau keseimbangan kalori dalam sehari masih terjaga tentu saja tidak berpengaruh, karena kalori yang masuk selanjutnya digunakan. Jadi tidak tubuh tidak perlu membuat "tabungan lemak" yang terlalu banyak. Apalagi bila makan malam sekedarnya dan tidak terlalu banyak. Mekanisme penyimpanan kalori dari karbohidrat cukup dalam bentuk glikogen otot dan hepar, tidak perlu dalam bentuk lemak. Pada orang yang kegemukan memang sudah terjadi ketidakseimbangan kalori. Akibatnya makan terlalu malam sebelum tidur, apalagi berlebihan, akan memperberat tingkat kegemukan. Ada suatu peneiltian bahwa "night eating" pada wanita obese terkait peningkatan berat badan lima tahun setelahnya daripada wanita obese yang tidak makan malam berlebihan.

Makanan yang dimakan akan digunakan untuk aktivitas saat itu dan jika ada sisa akan disimpan dalam berbagai bentuk termasuk sebagai cadangan lemak. Pada malam hari aktivitas metabolisme tubuh (termasuk metabolisme tubuh basal, Basal Metabolic Rate/BMR) cenderung rendah karena periode istirahat. Kecenderungan tubuh untuk "menyimpan lemak" ketika makan malam (apalagi sebelum tidur) lebih besar daripada pagi atau siang hari yang penuh aktivitas. Karena BMR dan aktivitas yang rendah maka kalori makanan yang dimakan kebanyakan tidak digunakan untuk metabolisme saat itu jadi perlu disimpan. So, lemak lebih mudah dibentuk dan tertimbun. Sedikit demi sedikit, bila terjadi dalam jangka waktu lama akan menimbulkan kegemukaan.

Night Eating
Late Night Eating
Makan Malam Gak Ngaruh

Situs Youtube Bagus untuk Olahraga tanpa Beban (Bodyweight Exercise)

Olahraga mandiri memang sangat sulit. Perlu disiplin tinggi. Apalagi bagi yang sibuk dan gak ada teman atau partner olahraga. Setelah beberapa hari mencari  ternyata di Youtube juga ada panduan gratisan berolahraga. Cukup profesional dan memadai sebagai panduan praktis dan tinggal ditirukan aja. Terutama yang ingin perut kecil atau lengan kekar tanpa angkat beban di tempat fitness. Atau repot-repot ke gym center. Sebenarnya kuncinya adalah komitmen. Rutin minimal 3-5 kali seminggu. Dijamin.

1. Situs Fitness Blender

Situs ini cukup komplet. Instruksinya jelas dan gambarnya jernih. Jenis gerakan bervariasi tergantung tujuan olahraga. Ada yang menguatkan jantung dan paru (cardio) ada yang menguatkan tubuh bagian atas. Ada pula yang melatih ketangkasan dan kecekatan bergerak. 

Fitness Blender (Klik Disini)

Silahkan dieksplore sendiri ya. Berikut ini contoh salah satu gerakan senam untuk perut.

 2. Situs Passion4Proffesion

Situs ini memakai animasi. Kelebihannya kita jadi tahu otot-otot mana yang dilatih atau berkontraksi ketika berolahraga. Jadi bisa lebih fokus. Jenis latihan juga bermacam-macam. Bisa dipilih sesuai kebutuhan. Tentu saja harus punya passion kalo mau berhasil :D.

Passion4Profession (Klik Disini)

Nah ini juga salah satu contoh video olahraga biar perut sixpack hehe...



Ok. Salam Semangat untuk Sehat :D

" Trust Me, It Works"

 

 

Menonton Film Habibie dan Ainun: Puas atau Kecewa?

Dua hari yang lalu, tanggal 9 Januari 2012, akhirnya saya berkesempatan menonton film Habibie dan Ainun, langsung di bioskop. Beberapa hari sebelumnya hanya membaca review dan trailer di youtube, dan ternyata makin membuat hasrat ingin nonton, sampai ke ubun-ubun. Siang itu, jam menunjukan pukul 12.00. Heran juga, bioskop tidak sepenuh yang dibayangkan, hanya 7 baris  kursi yang terisi. Diriku duduk diam tenang dengan ekspektasi yang sangat tinggi terhadap film ini. Makin penasaran sebenarnya ini film bener-benr bagus atau cuma promosinya yang heboh? Berikut review laporannya, apa yang saya rasakan setelah menonton Film Habibie dan Ainun, dalam format pilihan ganda.

1. Adegan apa yang paling membuat terharu?
A. Habibie melamar Ainun di Becak
B. Ainun kok bisa memilih Habibie
C. Habibie berjalan di atas salju
D. Habibie marah-marah di Hanggar yang kosong
E. Habibie nangis saat Ainun di RS
                                                                   2. Siapakah tokoh yang paling favorit?
                                                                   A. Habibie ketika masih muda
                                                                   B. Ainun ketika pake kebaya
                                                                   C. Sumohadi yang suka pake kacamata HarPot
                                                                   D. Arlies yang anggun
                                                                   E. Ibunya Habibie

3. Produk iklan apa yang paling memorable?
A. Gery Chocholatos yang dua kali tampil
B. Fresh Care yang hampir masuk lubang hidung
C. Wardah yang namanya mengingatkan seorang temen
D. Indomart yang jadi inget harus  belanja habis nonton
E. Gak ada yg inget tuh...

                          4. Bagian apa yang paling menyebalkan?

                          A. Make up yang membuat Ainun cantik terus tanpa keriput kecuali pas di bed RS

                          B. Romantisnya salju yang turun seperti nyata padahal keliatan boongnya

                          C. Sedikitnya iklan yang membuyarkan konsentrasi cerita

                          D. Adegan Habibie dan Ainun jalan-jalan di eropah

                          E. Cara jalan Ainun ketika sudah ibu-ibu

5. Apa yang paling disuka dari film ini?
A. Lagu "Cinta Sejati" yang dinyanyikan BCL, Perfect!
B. Akting Reza Rahardian sebagai Habibie, Memorable!
C. BCL pas jadi Ainun pake sanggul. Wow!
D. Akting BCL dan Reza 5 menit terakhit. Gak pilek bukan manusia!
E. Pak BJ Habibie Asli yang mengusap nisan bu Ainun: Huaa... akhirnya..ga tahan

Jawaban sayaadalah E, D, B, D, E. Ya ya.. begitulah, setiap kita mungkin punya pendapat yang berbeda. temen saya malah B, E, C, A, A. Apapun, film ini tetap film yang bagus walau ada saja kekurangannya. Setidaknya, saya tidak ada niat sedikitpun untuk beranjak ketika menyaksikan adegan film. Padahal ceritanya terlalu sederhana, dan hampir tak ada "twist", klimaks, atau apa lah yang mengajak berpikir. Lebih ke berhasilnya mengajak "perasaan" menjadi terlibat dan ikut hanyut sampai terancam banjir. Saya yang di awal sudah siap-siap "menumpulkan rasa"  (karena dah tau cerita dan gak mau terhanyut) pada akhirnya pilek juga hehe...

Dan serangan paling hebat, yang membuat bendungan  makin jebol adalah...
ketika keluar Bioskop sendirian dan hati bertanya:

Lalu... Ainun saya siapa ya? 

                                                                                 Seharian jadi seperti hapei
                                                                                 yang habis baterai
                                                                                 hehei...